【ヒルナンデス】簡単節約コロッケ(9月30日)

ヒルナンデス

2024年9月30日 日テレ『ヒルナンデス』★おうちでマネできる楽ワザ発見!キャンプSP★一般のキャンパーさんにおうちで使える、時短で簡単な楽ワザを調査しそこで見つけた楽ワザを使って、献立のレパートリーを増やす簡単レシピを考案!で紹介された「簡単節約コロッケ」のレシピです。

材料 

  • おから … 100g
  • 絹ごし豆腐 … 100g
  • 豚ひき肉 … 50g
  • 玉ねぎ … 20g
  • 塩こしょう … 小さじ1/2
  • サラダ油 … 大さじ1
  • 片栗粉 … 大さじ1
  • コンソメ顆粒 … 小さじ2
  • 黒こしょう … ひとつまみ
  • 油 … 大さじ3
  • 薄力粉 … 大さじ6
  • 卵 … 1個
  • パン粉 … 100g
  • 中濃ソース … 適量

作り方 

  1. サラダ油をひき、ひき肉、玉ねぎをいため塩胡椒で下味をつける
  2. おからを加え全体を混ぜたら火を止めボウルにうつす
  3. 調味料、絹豆腐を加え混ぜ、4等分にし平らな俵型に成型する
  4. 薄力粉、卵、パン粉の順に衣をつけて片面3分ずつ揚げ焼きして完成

番組名 : ヒルナンデス
放送局 : 日テレ系列
放送日時 : 毎週月 〜 金曜日 11:55 〜 13:55
出演者 : MC 南原清隆・浦野モモ・ハピナンデス

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日の献立選びにぜひ参考してみてください!

タイトルとURLをコピーしました