2024年11月20日、TBS 「港のウワサ大検証！それって実際どうなの会」で検証された
衝撃の噂！高カロリーの食べ物もある物を加えると太りにくくなる！とは実際どういうことなのか？についてまとめましたのでご紹介します。
MC・会長：生瀬勝久
レギュラー：大島美幸（森山中）・満島真之介
ゲスト：木村沙織
今回の検証『高カロリー ＋ α』について詳しくみていきたいと思います。
検証は、揚げ物・ピザ・カレーにそれぞれの＋α食材で太らないか！をザ・タッチのかずやさんとたくやさんが体を張って検証します。
これからクリスマスにお正月、美味しいものをいっぱい食べたくなるの季節に”＋αで太らない！”となると嬉しいですね！検証結果が楽しみです。
食事にちょい足しすると太らない！噂の発信源は？
伊達 友美先生
カロリーを抑えて痩せることが一般的だと思いますが、
高カロリーなものを食べて燃やしやすくする物をちょい足しすると代謝を上げて消費カロリーを増やして痩せる！カロリーは控えるもとではなくいかに燃やすかだと思います。
プラスでカロリーを多くとった人の方が太りにくい可能性がある？？
理論は分かるのだがそんな話がまかり通るのか⁉︎検証！！
【徹底検証】高カロリーな食事にプラスα本当に太りにくくなるのか⁉︎
高カロリーな食事にあるものをプラスするだけで太りにくくなるのか検証！
プラスα vs プラスαしない 高カロリーな食事を食べると体重はどうなるのか？
双子のザ・たっちのたくやさんとかずやさんが体重に差が出るのかこの話が本当なのか検証！
お互いにどれだけ体重が変化するか見ます。
検証ルール
◻︎期間は3日間
◻︎たくや→+α かずや→そのまま
◻︎2人とも同じ量を食べる
検証前の体重
◻︎+α・たくや：76.8kg
◻︎そのまま・かずや：76.8kg
今回は3日間太りにくくなる
検証1日目 油ギトギトの食事 ＋ プラス食材 “グレープフルーツジュース”
伊達 友美先生
カロリーお化けの揚げ物、油物は、酸化している油により体脂肪になりやすいので、
グレープフルーツジュース！を＋αすることで太りにくくなります。
グレープフルーツジュールの効果
ポイント
サワーでも大丈夫？？
伊達 友美先生
もちろんアルコールよりジュースの方が良いが
「生搾りグレープフルーツハイ」でも効果あり！！
懸念材料！ジュースを飲むことでカロリーを摂取してしまうのでは？
グレープフルーツジュース1杯200mlで約80kcal
- 朝食ミックスフライ定食
コロッケ・エビフライ・カキフライ
ごはん・味噌汁 - 昼食天ぷら定食
天ぷら
ごはん・味噌汁 - 夕食揚げ物オールスターズ
フライドチキン・唐揚げ・フライドポテト
グレープフルーツクイズ
見た目も味もグレープ感が全くないグレープフルーツ。
なぜ名前にグレープと付くのでしょうか？
答えは、
収穫前1つの枝に実がたくさんなるグレープと似ているからグレープのようなフルーツだから
検証2日目 糖質＆脂質 “ピザ” ＋ プラス食材 “チリペッパーソース”
体重
◻︎ ＋α・たくや：76.9kg → ＋0.1kg ◻︎そのまま・かずや：77.2kg → ＋0.4kg
その差は0.3kg
伊達 友美先生
糖質が多く高カロリーな生地にチーズをふんだんにのせ焼き上げたTHE高カロリー料理に
チリペッパーソース！を＋αすることで太りにくくなります。
チリペッパーソースの効果
チリペッパーソースは、唐辛子・酢・塩で構成されており
ポイント
- 朝食マルゲリータ
- 昼食照り焼きチキンピザ
- 夕食ハワイアンピザ
ピザの種類人気ランキング
| 1位 | マルゲリータ |
| 2位 | クアトロ・フォルマッジ |
| 3位 | 照り焼きチキンピザ |
| 4位 | ペパロニピザ |
| 5位 | ハワイアンピザ |
検証3日目 糖質が多い “カレー” ＋ プラス食材 “プルーン”
体重
◻︎＋α・たくや：77.0kg → ＋0.1kg ◻︎そのまま・かずや：77.3kg → ＋0.1kg
その差は0kg
伊達 友美先生
米＆ルーは糖質が多く血糖値を上げやすく、食材によっては、食物繊維が少ない
太る脂肪の根源とも言われるダイエットの破壊神にプルーン！を＋αすることで太りにくくなります。
プルーンの効果
ポイント
- 朝食ビーフカレー
- 昼食チキンカレー
- 夕食カツカレー
【最終結果】高カロリーな食事にプラスα本当に太りにくくなるのか⁉︎
体重
◻︎＋α・たくや：77.1kg → ＋0.1kg ◻︎そのまま・かずや：77.4kg → ＋0.1kg
| たくや（＋α） | かずや（そのまま） | |
| グレープフルーツ | ＋0.1kg | ＋0.4kg |
| チリペッパーソース | ＋0.1kg | ＋0.1kg |
| プルーン | ＋0.1kg | ＋0.1kg |
| 合計 | ＋0.3kg | ＋0.6kg |
初日からプラス0.3kg / グレープフルーツのみ効果を発揮！
伊達 友美先生
グレープフルーツ特有の成分としてナリンギンという成分が、体の中で脂肪の代謝をサポートすると言われているので、脂が燃えやすくなり、脂肪は蓄えにくくなります。
ザ・たっちが3日間食べ比べた結果
グレープフルーツのみ効果を発揮！
※個人差があります。※専門家監修のもと検証しております。
まとめ
より良い＋α食材を探すことと決められたそうなので楽しみに待っています。
番組名：TBS 「港のウワサ大検証！それって実際どうなの会」
出演者：MC・会長：生瀬勝久
レギュラー：大島美幸（森山中）・満島真之介
放送時間：毎週水曜よる8時
世の中に溢れる“ウマイ話”や“長年の疑問”を手間と時間を惜しまず調査しありのままの結果をお届けする新バラエティ
TBSで10月9日（水）よる8時30分から『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』がスタートする。6月から特番として放送を重ね、たくさんの好評の声を受けてレギュラー化が決定した。本番組は“会長”である生瀬勝久がMCを務め、レギュラーの俳優・満島真之介、お笑いトリオ・森三中の大島美幸が脇を固め、旬なゲストを迎えてお届け。時にはMCの生瀬自らもロケに出るなど、世の中に溢れる“ウマイ話”や“長年の疑問”の本当のところは実際どうなのかを時間と手間を惜しまず大検証していく。丁寧に検証を重ね、時には期待を裏切るような結果が出たとしても“ありのまま”をみせるスタイルを貫く本番組は、これまで出演したゲストから「とても勉強になる！」と絶賛されることも多い。
世の中に溢れる“ウマイ話”や“長年の疑問”の本当のところは実際どうなのかを、時間と手間を惜しまず大検証していく『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』をお楽しみに！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてください！
